‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم حواء. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم حواء. إظهار كافة الرسائل

الأربعاء، 15 أكتوبر 2025

سر تفضيل الرجال للمرأة الممتلئة: رؤية بيولوجية ونفسية وثقافية

 يُعدّ انجذاب الرجال للنساء من المواضيع المثيرة للاهتمام التي تجمع بين علم الأحياء، والنفس، والثقافة. فمعايير الجمال لم تكن يومًا ثابتة، لكنها تطوّرت عبر العصور لتُبرز تفضيلات مختلفة. ومن أبرز الملاحظات التي تكرّرت في مجتمعات عديدة، ميل الرجال إلى الإعجاب بالنساء ذوات القوام الممتلئ أكثر من النحيفات. 


وهذا التفضيل لا يمكن اعتباره مجرد ذوق شخصي أو موضة عابرة، بل هو انعكاس لمجموعة من العوامل التطورية والنفسية والثقافية المتشابكة.


🔸 أولًا: المرأة الممتلئة من منظور تطوّري

من الناحية البيولوجية، ارتبط شكل جسم المرأة عبر التاريخ بقدرتها على الإنجاب والصحة العامة. فالقوام الممتلئ عادةً ما يدل على توازن هرموني جيد، ومستويات مناسبة من هرمون الإستروجين، مما يشير إلى خصوبة أعلى.
كما أن نسبة الخصر إلى الورك كانت دائمًا علامة على القدرة الإنجابية في الدراسات العلمية القديمة والحديثة على السواء.
ولذلك، ينجذب الرجال – دون وعي – إلى هذه المؤشرات الطبيعية التي توحي بالاستقرار الصحي والتكاثر، وهي غريزة تطوّرت عبر آلاف السنين للحفاظ على النوع البشري.


🔸 ثانيًا: من الجانب النفسي

لا تقتصر الجاذبية على المظهر فقط، بل تلعب العوامل النفسية دورًا كبيرًا في الانجذاب. فالجسم الممتلئ غالبًا ما يُثير لدى الرجال إحساسًا بالدفء والحنان والطمأنينة، وهي مشاعر ترتبط بالأنوثة والرعاية.
وفي عالم سريع ومليء بالتوتر، يُعبّر القوام المنحني والممتلئ عن الأمان والاستقرار العاطفي بشكل لا شعوري.
إضافةً إلى ذلك، يجد بعض الرجال في المرأة الممتلئة جمالًا بصريًا متوازنًا، حيث تكون المنحنيات المتناسقة أكثر إثارة للعين مقارنة بالقوام شديد النحافة.
بل إن بعض الدراسات النفسية تشير إلى أن الرجال يشعرون براحة أكبر في التفاعل الاجتماعي مع النساء الممتلئات، خصوصًا في المواقف اليومية مثل تناول الطعام أو المحادثات العفوية.


🔸 ثالثًا: من منظور ثقافي وفني

إذا نظرنا إلى التاريخ الفني، سنجد أن تمجيد الجسد الممتلئ للمرأة كان حاضرًا بقوة في مختلف العصور.
ففي عصر النهضة الأوروبية، كانت لوحات كبار الفنانين تُظهر النساء الممتلئات رمزًا للجمال والخصوبة والرفاهية.
كما أن العديد من الثقافات القديمة – مثل المصرية والإغريقية – احتفت بالمرأة المليئة باعتبارها نموذجًا للجمال الطبيعي والحياة.
ورغم أن الإعلام الحديث يروّج أحيانًا لمثالية النحافة، فإن التقدير الفني والثقافي للجسم الممتلئ لا يزال راسخًا في الوعي الجمعي حتى اليوم.


🔸 في الختام

يجب التأكيد أن تفضيل الرجال للمرأة الممتلئة لا يعني انتقاصًا من جمال الأنواع الأخرى من الأجسام، فلكل ذوقه وتفضيلاته الخاصة.
لكن من الواضح أن الانجذاب نحو المنحنيات الأنثوية يستند إلى مزيج من الغرائز التطورية والعوامل النفسية والتأثيرات الثقافية، مما يجعل الجمال الحقيقي متنوعًا ومتعدد الأشكال.

الخميس، 16 أبريل 2020

علامات تدل علي اضطراب الطفل نفسيا لايجب تجاهلها

الإضطرابات النفسية التي قد تصيب طفلك منذ طفولته عديدة وهي ترتبط بعوامل نفسية وجسدية خاصة، كما أن أعراضها مختلفة من طفل إلى الآخر. ولكن غالباً ما يخطأ الأهل بتحديد حالة الطفل، فقد يعتقدون أنه مصاب بإضطراب نفسي بحالة معينة أو بالعكس. 
علامات تدل علي اضطراب الطفل
علامات الإضطراب النفسي عند الطفل
- التغيرات المزاجية والسلوكية: من أبرز العلامات التي تدل على إصابة طفلك بإضطراب نفسي هو التغير المزاجي الصادم، فقد يمر الطفل بفترات من الكآبة أو الحزن الطويلة والتي لا تقل عن الأسبوعين أو قد يفتعل مشاجرات عنيفة مع أصدقائه أو يرغب بإلحاق الضرر الجسدي لهم أو حتى لنفسه. كما أن الطفل المصاب بإضطراب نفسي قد يجد صعوبة شديدة في التركيز أو البقاء في مكان واحد.
- المشاعر القوية: إذا كان يشعر طفلك بخوف كبير أو قلق غير طبيعي يترافق معه ضربات القلب السريعة وضيق التنفس، فقد يكون دليل على إصابته بمرض نفسي.
- فقدان الوزن: فقدان الشهية وتكرار التقيؤ من العلامات التي يجب عليك الإنتباه عليها فهي تؤكد أن طفلك قد يكون مصاب بإضطراب نفسي.

psychological diseases
الأمراض النفسية عند الطفل
- إضطرابات القلق: مثل الوسواس القهري، إضطراب ما بعد الصدمة أو الرهاب الإجتماعي تعيق نشاطات طفلك اليومية.
- إضطرابات الأكل: منها النهام العصبي ونوبات الدقر ما يعني الكل بشراهة كبيرة. هذه الإضطرابات خطيرة على صحة طفلك الجسدية كما النفسية وتؤدي إلى مشاكل في سلوكه وزيادة وزنه.
- إضطرابات المزاج: أبرزها الإكتئاب أو إضطراب ثنائي القطب الذي يصاب به طفلك منذ طفولته.
- الإنفصام: هذه الحالة تجعل طفلك غير قادر على التواصل والتفاعل مع الآخرين ويفقد قدرته على التفكير.
لا تتجاهلي هذه الحالات التي قد تظهر عند طفلك والعلامات التي ترافقها بل إستشيري طبيب نفسي بأسرع وقت ممكن لمعالجة طفلك بسن مبكر.

عدد الساعات المناسبه لاستخدام الطفل للأجهزة الألكترونية

يقول الباحثون إن الأطفال الذين يتجاوزون الموقت الموصي به في سن الثالثة أو الخامسة، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشكلات سلوكية وذهنية تتعلق بالانتباه من أولئك الذين قضوا وقتًا أقل أمام الشاشة يوميًا.
عدد الساعات المناسبه لاستخدام الطفل للأجهزة الألكترونية
وأشاروا إلى أن هذه العلاقة محل البحث أكبر من أي عامل خطر آخر قاموا بدراسته، بما في ذلك قلة النوم، والإجهاد، والعوامل الاجتماعية والاقتصادية.
وحسب الجمعية الكندية لطب الأطفال، فإن الوقت الموصي به يوميًا للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 3 سنوات أمام الشاشة هو ساعة واحدة.
حذّر العلماء من جلوس الأطفال أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية مثل التليفزيون والهواتف الذكية وأجهزة الكومبيوتر، لساعتين أو أكثر يوميًا، إذ تتسبب في مشاكل سلوكية وذهنية للأطفال.
وبحسب صحيفة "إندبندنت" البريطانية، ذكرت أبحاث أن الوقت الذي يقضيه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين أمام الشاشات خلال فترة الـ17 عامًا الماضية، قد تضاعف من 1.32 إلى 3.05 ساعة يوميًا.
وأضافت أن العديد من الأطفال يقضون أكثر من 3 ساعات يوميًا أمام الهواتف الذكية وأجهزة "التابلت" وشاشات التليفزيون، وأن ذلك يؤثر على مدى انتباههم.
وأكدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "PLOS One"، من قبل باحثين من جامعة "ألبرتا" الكندية، على أهمية تأثير الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات على سلوكياتهم.
وباستخدام بيانات من دراسة "التنمية الطولية للرضع الأصحاء" الكندية، قام العلماء بتحليل المعلومات التي جرى جمعها من حوالي 2500 طفل في عمر 5 سنوات وعائلاتهم.
وذكر عدد من الآباء بأن عدد الساعات التي يقضيها أطفالهم أمام الشاشات يوميًا، حوالي 1.5 ساعة أمام الشاشة، وفقًا لنتائج الدراسة.


أهمية عشبة السنامكي لكل فرد Senna alexandrina

هي عشبة من النباتات المُزهرة من الفَصيلة البقوليّة، استُخدمت أوراقها وثِمارها منذُ القدم في العلاجات الطبيّة وصناعة الأدوية؛ حيث تُعدّ عشبةً مُهمّةً في الطب الصيني التقليدي والهندي واليوناني.
عشبة السنامكي لكل فرد Senna alexandrina
 وَرَد ذكر هذه العشبة في السنّة النبوية نظراً لعظيم فائدتها؛ حيث قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم: "لو كان في شيء شفاء من الموت لكان في السَّنَا"،[٣] وفي رواية أخرى، قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم: "عليكم بالسنا والسنوت لأن فيهما شفاء من كل داء إلا السام وهو الموت"،[٤] وهذا يدلّ على أنّها تَشفي الكثير من الأمراض الجسمانيّة والنفسية والروحية. تحتوي عشبة السنا على نوعين من السكاريدات، النوع الأول هو السكاريدات الانتراكينونية الحرة بأنواعها، والنوع الثاني هو السكاريدات الانتراكيونية الثنائية،[٢]والأوراق والقرون هي الجزء المُستخدم من النبات، إلا أنّ القروم تُعدّ أقل فعاليةً من الأوراق.[٥]
 تُزرع عشبة السنامكي في الكثير من الدول العربية كمصر والسودان وبلاد الشام بنوعيها السنا الإيطالي والغربي، كما أنّها سمّيت بالسنا "مكي" نسبة إلى موطنها الأصلي في مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية، إضافةً إلى زراعتها أيضاً في أجزاء من الحِجاز وجنوب السعودية واليمن.[٢]

فوائد عشبة سنامكّي

من الفوائد الكثيرة لهذه العشبة ، ما يأتي:
  • دواءً مُليّناً لعلاج الإمساك ،ويفضل استخدام الثمار عن الأوراق، وعدم استعمال الأوراق لفترات طويلة.
  •  تحضير الجهاز الهضمي وتنظيفه قبل تنظير القولون.
  •  علاج البواسير.
  • حالات القولون العصبيّ.
  • خسارة الوزن.
  • علاح أمراض الكبد.
  • علاج الصّفرة.
  • علاج تضخّم الطّحال.
  • علاج فقر الدّم، وحُمّى التّيفوئيد.
ينصح بعدم شرب عشبة السنامكي لأكثر من سبعة أيام متتالية.
 ينصح بعدم شرب عشبة السنامكي من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. ينصح بعدم شرب عشبة السنامكي للأطفال تحت سن 12 سنة. ينصح باستهلاك عشبة السنامكي باعتدال، وإذا دعت الحاجة لذلك، لذا يُمنع استهلاكها يومياً أو بشكل دائم.
إذا استمر حدوث الإمساك أو كان الإمساك مزمناً ينصح باستشارة الطبيب وطلب التدخّل الطبي، وعدم الاعتماد على استهلاك عشبة السنامكي باعتبارها وسيلةً طبيعية مانعة للإمساك.
 يمنع من استهلاك عشبة السنامكي في بعض الحالات المرضية كانسداد الأمعاء، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومشكلة البواسير، أو قرحة المعدة.
ينصح باستشارة الطبيب إذا كان الشخص يُعاني من مشاكل في القلب؛ لأنّ عشبة السنامكي قد تتداخل مع استهلاك بعض أدوية القلب كمدرّات البول، مما يؤدي إلى استنزاف مفرط لعنصر البوتاسيوم من الجسم. ينصح دائماً بالبدء بجرعةٍ صغيرة من عشبة السنامكي لفحص استجابة الجسم لها

وصفة علاج متلازمة العين الجافة بمكونات طبيعية

متلازمة العين الجافة "DES" تظهر لدى الأشخاص فوق سن ال 40. وتشمل بعض الأعراض:
علاج جفاف العين بمكونات طبيعية
  • حكة في العين
  • احمرار والتهاب العين
  • زيادة الحساسية للضوء
إذا كنت تفكر فيما كنت تشعر به في الأسبوع الماضي، فكر فيما كنت تفعله. لأنّنا نصاب باحمرار وجفاف العين في مرحلة ما. هل كنت في بيئة ساخنة مع هبوب الرياح؟ هل تجلس على مكتب به مروحة مركزة باستمرار على وجهك، أو أنك تحدق في شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون لفترة طويلة؟ والهواء المستمر يمكن أن يجفف عيوننا، والتحديق باستمرار في شاشات الأجهزة يمكن أن يجعل عيوننا لا تطرف كما ينبغي. وعندما يحدث هذا، فإن عيوننا لا تحصل على الرطوبة التي تحتاجها. وإذا لم تكن في رحلة سفاري في الصحراء (أو على الأقل تشاهد فيلماً طويلاً حول هذا الموضوع على التلفزيون)، وشعرت بجفاف عينيك أكثر من قبل، حينئذ تكون قد أصبت بجفاف العين.
جفاف العين أو كما يطلق عليه طبيا ” متلازمة العين الجافة ” هي حالة مرضية يعاني فيها المريض من عدم وجود الدموع الكافية في العين حتى تقوم على حمايتها،و بالتالي يحدث مضاعفات تصيب العين، ومنها حدوث ندب في قرنية العين اضافة الى حدوث ضعف في النظر.
تعد مشكلة جفاف العين من الحالات المرضية الشائعة بين كثير من الأشخاص، مع وجود بعض الاختلافات بين الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة، فغالبا يكون المصابين من الأشخاص فوق الستين من العمر،وتزيد فرصة الاصابة به مع التقدم في العمر، كما أنها أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال،كما تزيد فرصة الإصابة بها أيضا لمن خضع لعملية الليزك .

علاج جفاف العين بمكونات طبيعية

واليوم نقدم لكم وصفة طبيعية لعلاج جفاف العين، وهي وصفة زيت الزيتون فيعتبر هذا الزيت الطبيعي واحدا من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة في علاج مشكلة جفاف العين، من خلال تطبيق الوصفة التالية :

مكونات وصفة زيت الزيتون لعلاج جفاف العين

  • فنجان عصير الليمون .
  • ملعقة صغيرة من الكركم .
  • ملعقتين من العدس المجروش .
  • نصف كوب من زيت الزيتون .
  • ملعقتين من زيت اللوز.
طريقة يتم وضع المكونات السابقة في وعاء ثم خلطها جيدا. بعد خلطها جيدا يكون الناتج مثل العجين. يتم أخذ قليل من الخليط و يتم وضعها حول منطقة العين . يتم ترك الخليط حول العين لمدة ساعتين . يتم تكرار الوصفة يوميا ولمدة أسبوع كامل حتى تمام الشفاء. كما يمكن أيضا دهن المنطقة حول العين، مع دهن الجفون بزيت الزيتون ويتم وضع مناديل ورقية فوق العين و تركها هكذا حتى الصباح، وهي أيضا وصفة مفيدة لعلاج مشكلة جفاف العين، كما أن تلك الوصفة أيضا مفيدة جدا في إطالة رموش العين.

مجموعة من الأخطاء يرتكبها كل منا عند غسل الشعر

 قبل غسل الشعر انتبه فهناك اخطاء نرتكبها عند غسل شعرنا ولكن قبل سرد الموضوع لابد من معرفة أنواع الشعر رأس الانسان
 أنواع الشعر
1-  الشعر الدهني 
2- الشعر الجاف
3- الشعر العادي
4- الشعر المختلط 

أخطاء نرتكبها عند غسل شعرنا


وهذه هيا عبارة عن مجموعة من الاخطاء لابد من تداركها 
إن البدء بغسل الشعر بالشامبو ثم تطبيق البلسم لا يكون مفيداً لكل أنواع الشعر، فالشعر الجاف والرقيق يحتاج إلى البدء باستعمال البلسم لمدة 10 دقائق قبل غسله بالشامبو مما يساعد على تغذيته بالعمق ثم تنظيفه دون بقاء أي مواد عليه قد تتسبب في إثقاله.
يعتبر استخدام ماكينات الحلقة القابلة لإعادة الاستخدام خطأً كبيرا فهو يؤدي إلى إيواء الشعر القديم والجلد الميت من الحلاقة السابقة حيث يمكن أن تؤدي إلى تهيج البشرة ونمو الشعر تحت الجلد ولتجنب هذا ينصح بنقع ماكينة الحلاقة بالماء مع إضافة الخل و تنظيفها باستخدام فرشاة أسنان ثم شطفها بماء ساخن مرة كل أسبوعين ثم تجفيفها ووضعها بمكان جاف. 
الإفراط في العلاجات المنشطة للشعر في صالون التجميل
تتوجه هذه العلاجات إلى الشعر التالف، الجاف جداً، والفاقد للحيوية. ويتم إجرائها في صالون التجميل، ولكن يُنصح بعدم الإفراط في اللجوء إليها حتى لا تُثقل الشعر. يكفي الخضوع لعلاج مماثل مرة في الشهر حتى يستعيد الشعر حيويته المعهودة.غسل الشعر أكثر من اللازم
ترتبط الوتيرة المثالية لغسل الشعر بنوعه، إذ يمكن غسل الشعر الدهني يومياً بالإضافة إلى استعمال شامبو جاف يساهم في امتصاص الإفرازات الزهمية ويضفي بعض الحيوية على الشعر. أما الشعر العادي فيكفي غسله مرتين أسبوعياً في حين يكفي غسل الشعر الجاف والتالف مرة واحدة أسبوعياً. 
استعمال كمية كبيرة من الكونديشنر
إن الإفراط في استعمال الكونديشنر يؤذي الشعر أكثر مما يفيده. وينصح الخبراء بتطبيق هذا المستحضر من أطراف الشعر باتجاه جذوره، على أن يتم التوقف قبل الوصول إلى الجذور في حالة الشعر الدهني أو العادي فيما يمكن إيصاله إلى الجذور في حالة الشعر الجاف والكثيف كونه يحتاج إلى تغذية إضافية. 
رفع الشعر أثناء غسله
إن رفع الشعر إلى أعلى الرأس أثناء غسله يؤدي إلى تشابكه. اتركي الشعر منسدلاً على الكتفين أثناء غسله مما يساعد على عدم تفتح أسفاطه ويساهم في الحفاظ على ليونته ونعومته. 
استعمال شامبو يحتوي على مكونات كيميائية قاسية
من المكونات القاسية التي تتوفر في أنواع الشامبو، يذكر الخبراء "لوريلسولفات الصوديوم" Sodium Laurylsulfate، العطور الكيميائية، الأمونياك، وماء الجافيل. وهي جميعها مكونات كيميائية مؤذية لفروة الرأس وقاسية على الشعر، كونها تتسبب في تقصفه وبهتان لونه إذا كان مصبوغاً. 
اختيار الشامبو غير المناسب
إن اختيار الشامبو غير المناسب يمكن أن يزيد مشاكل الشعر الجاف والدهني، ويمكن أن يجعل من الشعر العادي دهنياً أو جافاً. لذلك يشدد الخبراء على ضرورة تحديد نوع الشعر ثم اختيار الشامبو الذي يناسبه. كما ينصحون باستعمال شامبو ناعم وغني بالبروتينات على الشعر الرقيق، وشامبو غني بالعناصر المرطّبة والمنعمة على الشعر السميك كونها تضبط تجعيداته وتجعله سهل التسريح. أما الشامبو الخاص بالشعر المصبوغ فيتوجه عادة للشعر الذي يخضع للتلوين المتكرر، ويحتاج الشعر المتعب إلى أنواع الشامبو المخصصة للشعر الفاقد للحيوية. 
عدم تسريح الشعر قبل غسله
من الضروري تسريح الشعر جيداً قبل غسله لتخليصه من بقايا المستحضرات والغبار المتراكمة عليه. فمن شأن ذلك أن يساعد أيضاً في الحؤول دون تشابكه وتكسره أثناء الغسيل وبعده. 
غسله بطريقة غير صحيحة
من الضروري غسل الشعر من قمة الرأس باتجاه الأطراف. قد يقوم البعض بتطبيق الشامبو مباشرة على الجذور ومن ثم سكب الماء عليه، وإضافة المزيد من الشامبو على طول الشعر. لكن هذه الطريقة خاطئة، إذ يجب أن يتم تطبيق الشامبو بعد خلطه بالماء على فروة الرأس فقط وتدليكه جيداً من الجذور باتجاه الأطراف دون إضافة الشامبو من الجديد، خاصة أن الشعر يكون عادة أكثر اتساخاً عند الجذور وأكثر جفافاً عند الأطراف. وتساعد هذه الطريقة على تنظيف الجذور وترطيب الأطراف في الوقت نفسه.







حبوب فقدان الوزن بين الحقيقة والكذب

 يفضل عدم تناول أي من الأدوية التي يُدعى أنها تساعد على خسارة الوزن، من دون استشارة الطبيب، وعدم الانجرار وراء الإعلانات التي تدّعي قدرة الادوية أو المكملات الغذائية على خفض الوزن بوقت قياسي. ومما لا شك فيه أن إنقاص الوزن عمل شاق والأصعب منه هو الحفاظ على الوزن الصحي ولكن هذه يتم باتباع نظام حياة صحي ومراقبة ما يؤكل وممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني.
كما يُنصح بعدم تناول أي عقار للتنحيف من دون استشارة الطبيب أو على الأقل قراءة مكونات الدواء والبحث عنها في الانترنت.
لم يتم التوصل إلى عقار يسمح بخسارة الجسم لحوالي 12 كغم في ستة أسابيع.

من الطبيعي أن أي إنسان حاول ما في وسعة أن يخسر الوزن بكل الوسائل التقليدية أن ينظر بلهفة إلى الوعود التي يتم بثها عن عقار جديد يسمى Propolene والذي ظهر على شكل حبوب يدعي مخترعوها أن تناولها يجعل الإنسان يفقد الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية أو تغيير نظام الأكل.
عقاقير فقدان الوزن بين الحقيقة والخداع


وقد تم إنتاج العقار للأشخاص الذين يعانون من زيادة مفرطة في أوزانهم تتعدى العشرة كيلوغرامات فوق الوزن الطبيعي، إلا انه عند الفحص الدقيق لمضمون الخبر تثار لدينا بعض الأسئلة فالمروج لهذا الدواء هو جوناثان كيلي وهو خريج جامعة هارفاد الأمريكية العريقة هو في الحقيقة أخصائي تخدير وليس أخصائي في التغذية

ويضيف الأطباء أن محاولة الترويج لهذا الدواء هي أمر مؤسف أن تتم من قبل طبيب متخرج من جامعة عريقة حيث أشارت لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية أن أي دواء يعلن عنة بأنة قادر على إحداث انخفاض ملموس في الوزن بدون ممارسة الرياضية أو اتباع أية حمية هو من قبيل الاحتيال ويجب حظره في الحال.

الادعاءات لا يمكن أن تكون صحيحة
يقول هوارد بيلز مدير مكتب حماية المستهلكين الأمريكيين أن ادعاءات فقدان الكثير من الوزن باستخدام حبة دواء دون تغيير على نظام الحياة أو الغذاء هو أمر غير صحيح ولا يمكن تصديقه.

فبالرغم من أن هناك بعض الشهود في الإعلان التجاري المصور لترويج حبوب PROPOLENE إلا أن هذا الأمر لا ينطلي على العلماء والخبراء في مجال التغذية الذين يقولون أن الأشخاص البدينين بإمكانهم أن يفقدوا بمعدل 1 كغم من أوزانهم في الأسبوع دون التعرض لأي مخاطر صحية وباتباع حمية خاصة لإنقاص الوزن.

يضيف العلماء أن هناك المئات من الدراسات التي أجريت على آلاف المرضى ولم يتم التوصل إلى عقار يسمح بخسارة الجسم لحوالي 12 كغم في ستة أسابيع. إن العنصر الفاعل في هذا العقار هو الشاي الأخضر الذي من المفروض انه يزيد من عملية الايض في الجسم مما يدفع الجسم إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية بالإضافة إلى مركب آخر يسمى glucomannan وهو نوع من الألياف التي تتمدد في المعدة والذي من المفروض أن تشعر الإنسان بالشبع وعدم الرغبة في الأكل.

إلا أن الأطباء المختصين يشيرون إلى أن مادة glucomannan ليست مادة جديدة بل هي مكتشفة منذ نحو عشرين عام وقد تم إثبات عدم فعاليتها لإنقاص الوزن بحسب الخبراء في هذا المجال.

أما بالنسبة لإفادات الزبائن الذين قاموا بشراء هذا العقار فقد أفاد بعضهم أن الحبوب لم تؤدي إلى إنقاص ملحوظ للوزن كما أن بعض الزبائن أشاروا إلى انهم كسبوا المزيد من الوزن خلال أسبوعين من بدئهم تناول هذه الحبوب.

الى كل النساء عندما يفكرون بالمتعه ماذا يخطر في اذهانهم

سؤال موجة الى كل النساء فى عالمنا عندما يفكرون بمتع الحياة ماذا يخطر فى ذهنكم
قد يختلف مفهوم السعادة من شخص لآخر، فبعض النساء مثلا يعتقدن أن الشعور بالراحة هو التمدد داخل حمام ساخن والتمتع بالاسترخاء فيما تعتقد نساء أخريات أن الراحة هي تناول الآيس كريم في يوم شديد الحرارة.
المتع
تفكير النساء فى متع الحياة

عندما تفكرين بالمتع ماذا يخطر في ذهنك؟ بادري إلى تسجيل كل ما يخطر في بالك من هذه المتع ثم قومي بتدقيقها لكي تحددي أي من هذه المتع هي أشياء مادية أو ملموسة. أي منها يعد متعة جسدية؟
ستجدين أن الكثير من هذه المتع سيكون عبارة عن شعور بدني مثل ملامسة الفراش الناعم لجسدك أثناء النوم أو مثل أن تحصلي على تدليك رقيق أو أن تشعري بالدفء وأنت تلقين برأسك على صدر الشريك.
الجانب الجسدي الملموس للراحة
للراحة العديد من المعاني والوجوه تختلف باختلاف الشخص. كذلك قد تتنوع مصادر الراحة في شكلها الملموس لتتباين بين شعورك بالراحة و أنت تخرجين مكنونات نفسك للشخص الذي تحبين إلى شعورك بالراحة وأنت تتمتعين بلحظات من السكينة لوحدك.
لكن اكثر أنواع الراحة شيوعا هو ما نشعره أثناء العناية بأجسامنا بعد حمام دافئ مثلا أو عندما نعتني بالبشرة أو عند الحصول على الدفء.
لذلك ينصح الخبراء بالعمل على زيادة الأمور التي تشعرك بالراحة لأنها تنعكس على نفسيتك وتعطيك القوة والعزم على مواصلة الحياة والاستمتاع بها.
ومن جانب آخر وحسب العديد من الدراسات فإن الاسترخاء، النوم، وممارسة الرياضة وتناول الأغذية المناسبة يمكن تعزيز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة لديك.
تعلمي كيف تسترخين
حين نكون قلقين ترتفع مستويات هرمونات التوتر لدينا بما في ذلك الكورتيزول، الأدرينالين والنورأدرينالين مما يؤدي إلى زيادة في عدد ضربات القلب وسرعة التنفس وزيادة تدفق الدم إلى عضلات الجسم. فإذا فشلت في مواجهة ذلك فإن التوتر يؤدي بك إلى التعب وحالة من حدة الطباع.
العلاج
- استمتعي إلى الموسيقى التي تريح الجسم:
يقول الدكتور ميتشل غينور الذي يستخدم الموسيقى لمساعدة المرضى في مركز سترانغ كورنل للوقاية من السرطان في نيويورك إن الموسيقى تخفض هرمون الكورتيزول بنسبة 25 بالمائة وتعزز الاندورفينز، مواد كيماوية يفرزها الجسم لمواجهة الالم، التي تخفف القلق أيضا.
- اخضعي جسمك للمساج
إن المساج العميق يقلل من مستوى القلق والاكتئاب ويحسن المزاج ونوع الحياة لأنه يحفز الأعصاب التي تعمل على خفض مستوى الكورتيزول والأدرينالين في الجسم وفي الوقت ذاته تعزز مستويات المواد الكيماوية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين التي تعدل المزاج.
وتظهر الأبحاث أن المساج يساعد على تخفيف التوتر وتخفيض مستويات الهرمونات المسؤولة عنه.
- اضحكي
كشفت دراسة أجرتها جامعة لوماليندا في كاليفورنيا أن مستوى الكورتيزول لدى الذين يشاهدون شريط فيديو مضحك يقل بنسبة 30 بالمائة عن الآخرين وأن أجسامهم تحتوي على مستويات أقل

بكثير من غيرهم من هرمون الأدرينالين .
وبمقارنة هذه المجموعة مع مجموعة أخرى ظلت صامتة ظهر أن الضحك يسبب إفراز الاندورفينمو ولذا فإن الضحك يمكن أن يحل مكان الأسبرين أو المسكنات الأخرى في محاربة الألم.
-قومي بعمل شيء تحبينه
كشفت دراسة أجراها "الشركاء من أجل الأبحاث" أن التجارب السعيدة ترفع مستويات الاندورفينز في الجسم.
- نامي جيدا
كشفت الدراسات أن عدم النوم يزيد التوتر ويقلل المناعة ويخفض مستوى الأداء في العمل. وحالما تفهمين كيف تعمل الهرمونات لديك ، فإنك تستطيعن اتخاذ الخطوات اللازمة كي تستيقظين من النوم وأنت تشعرين بالحيوية.
العلاج
انطلقي إلى الخارج
يحث الضوء الأعصاب على تنظيم إفراز الهرمونات في الدماغ. وبعبارة أخرى فان الدورة الطبيعية للضوء والظلام تجعل مستويات الهرمونات في الجسم مناسبة وطبيعية.
وبناء على ذلك فإنك تشعرين بالتعب أثناء الليل واليقظة أثناء النهار. إن التعرض للضوء الطبيعي لمدة 30 دقيقة يوميا من شأنه أن يساعد على تنظيم وسائل الإنذار داخل جسمك . ويريدك الخبراء أن تذهبي إلى النوم في الوقت المناسب.
اجعلي غرفة نومك مظلمة
يحفز الظلام الجسم على إفراز هرمون الميلاتونين وهرمون حساس للضوء يفرزه الدماغ مما يساعد على النوم وينظم الإيقاع البيولوجي للجسم.
لذا ينصح بوضع ستائر سميكة على الشبابيك في غرفة النوم.
تناولي الشاي الأخضر
أثبتت الأبحاث أن الشاي الأخضر يعزز مستوى الميلاتونين في الجسم مما يجعلك أكثر هدوءا.
أكثري من الحركة
تحفز الرياضة الدماغ على إفراز المواد الكيماوية التي تنشط المزاج بما في ذلك السيروتونين ، الدوبامين والاندروفنيز. إن عشر دقائق فقط من النشاط القوي سيرفع روحك المعنوية على الرغم من أفضل النتائج يمكن الحصول عليها بعد عشرين دقيقة ، بحسب دراسة نشرت في الدورية الأميركية لعلم النفس.
العلاج
مارسي الرياضة مدة 30 دقيقة 3 مرات أسبوعيا على الأقل : درس الباحثون في جامعة ديوك في ولاية كارولينا الشمالية حالات الأشخاص المصابين بالكابة ووجدوا أن 60% منهم ممن يمارسون الرياضة مدة نصف ساعة يوميا لمدة 3 أيام في الأسبوع يتغلبون على حالة الكآبة التي يعانون منها دون الحاجة إلى أدوية. وقد أدت الرياضة إلى نفس النتائج التي وصل إليها مستخدمو الأدوية لعلاج حالاتهم.
تناولي الطعام المناسب
وفقا لكارول هارت، يمكن أن ينجم القلق والاكتئاب بسبب معدلات منخفضة من السيروتونين ولكن تناول الغذاء المناسب السيروتونين ولكن تناول الغذاء المناسب يعيد الأمور إلى نصابها، ويعتبر السيروتونين واحدا من أهم المنظمات القوية في الجسم التي تعدل المزاج، الشهية، النوم والشعور بالألم.
ويتم إفراز السيروتونين في الدماغ والجهاز العصبي بواسطة بعض الأغذية التي نتناولها.
العلاج
تناولي الأطعمة التي تعزز إفراز السيروتونين تقوم أجسامنا بصنع السيروتونين من حمض أميني يسمى تريتبوفان. لذا تناولي الأغذية الغنية بالتريتبوفان مثل لحم الحبش، البيض، الدجاج، السمك، الموز، الفاصولياء والمكسرات.
اختاري الكربوهيدرات
تساعد المواد الكربوهيدرات على تخفيف التوتر لأنها تحفز الدماغ على إنتاج السيروتونين. ولكن عليك تجنب المواد الكربوهيدراتية التي تطلق الجلوكوز بسرعة مثل المشروبات السكرية، الخبز الأبيض والأرز الأبيض.
إن تحلل هذه المواد بسرعة يعمل على إطلاق فيضان من الانسولين وهو الهرمون الذي يحرر السكر في الخلايا ولذا يهبط مستوى السكر في الدم مما يحفز غدد الأدرينالين على إفراز المزيد من هرمون الكورتيزول ويسبب ذلك التوق إلى السكر وتأرجح المزاج.
وعلى النقيض من ذلك فإن الفاصوليا، الأرز البين والحبوب الكاملة تحتاج إلى وقت أطول لتصل إلى الدم وبذلك تظل مستويات السكر في الدم ثابتة.
- تناولي مزيدا من السمك، الماكاريل والسلمون تحتوي هذه الأغذية على الأحماض الدهنية من نوع Omega –3 التي كشفت دراسة أجريت في جامعة هارفارد أنها تخفف الأعراض لدى 60 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب .
وتنصح الدراسات أيضا بتناول وجبة الغداء الغنية بالبروتين حيث أن هذه المواد تجعل الدماغ يفرز هرمون نور أدرينالين الضروري للمرسلات العصبية مما يعزز اليقظة ويحفز الدماغ بشكل معتدل.
ومن الأغذية قليلة الدهون التي تحتوي على البروتين اللحوم الطرية ، الفاصوليا ومنتجات الألبان قليلة الدسم .
كذلك تنصح هذه الدراسات بتناول الصويا حيث أنها تحتوي على الاسبروجين النباتي مما يساعد على الصحة ويعزز النشاط الجنسي قبل الوصول إلى سن اليأس. وتقول الدراسات إن الصويا تساعد المرأة على تخفيف بعض الأعراض

عمل المرأة ليلاً

عمل المرأة
 هل توافق على عمل المرأة ليلا
دستور منظمة العمل الدولية يتضمن نصوصاً لحماية المرأة وكان من ضمن النصوص تحريم تشغيل النساء في هذا الوقت وقد ابتدأ هذا الحظر من الدول الصناعية الكبرى التي تقود العالم اليوم لاسباب متعددة.

ان حظر تشغيل النساء ليلاً يشمل الرجال ايضاً فهناك دول كثيرة تقول اذا كان هناك خطر على المرأة او مضايقات ومشاكل من جراء عملها ليلاً فأن هذا ينطبق على الرجال ايضاً لأن كفاءة الانسان تقل في المساء بنسبة كبيرة.

اكثر البلدان العربية والاسلامية تؤيد قانون حظر عمل المرأة ليلاً، ولكن هذا لا يعني انها تمنع عمل المرأة بتاتاً فنحن نرى ان الدكتورة والمضيفة وموظفة الجوازات في المطار وغيرها كثير يعملن في المساء. إذ ان هناك امور يجب أخذها بنظر الاعتبار:

1_ الحظر يتكلم عن مجال الصناعة والخدمات فقط.
2_ الاتفاقيات اخذت بعين الاعتبار بعض الضرورات، لذا فأن هناك استثناءات.

أما اليوم فأن عملية الحظر على عمل المرأة ليلاً بدأت بالزوال وتركت الحرية للمشرع الوطني في ان يبقي القانون أو يزيله.

*ما هي الاسباب الاجتماعية والاقتصادية الداعية لعمل المرأة ليلاً؟

1_ تقسيم الواجبات الاسرية بين الزوجين يقتضي ان لا يعمل الزوجان في نفس الوقت.
2_ هناك مهن كثيرة يتطلب العمل فيها البقاء ليلاً كالدكتورة والممرضة والعمل في دور الرعاية.
3_ حجم العمالة ليلاً يقدر بنسبة 8_15% فقط يعني ان اكثر العمل يكون في النهار وبما ان حجم العمالة النسوية قد وصل الى 50% فأن هذا يعني لدينا في واقع العمل نسبة كبيرة من النساء تعمل ليلاً.

*وما هي الاضرار الناجمة من عمل المرأة ليلاً من الناحية الصحية؟

العمل في الليل له آثار صحية سيئة للرجل والمرأة معاً اذ ان هناك مخاطر على صحة العامل من ناحية امراض القلب والتعب الشديد وسوء التغذية ولأن لكل انسان ساعة بيولوجية للعمل فالجميع تكون الكفاءة لديهم في النهار اكثر. وهذا يعني ان العمل في الليل مضر للجميع رجالاً ونساءاً.

*اما في حالة وجود الاطفال فاذا لم يكن هناك ضرورة للعمل ليلاً فبقاء المرأة في المنزل أفضل، لأن الطفل وخصوصاً في السنوات الاولى من العمر يكون بحاجة الى والدته وهي حاجة نفسية اكثر منها غذائية.

*ولكن هناك شيء اساسي علينا ان نحترمه وهو حرية الرجل والمرأة في العمل والمسألة تعتمد على التوافق الزوجي والمصلحة العليا للبيت وكل بيت يستطيع ان يميز اين مصلحته في ان تعمل المرأة ليلاً أو لا تعمل.

البرنامج التثقيفي للزوجين

البرنامج التثقيفي للزوجين 

لتثقيف التربوي : إن كثيراً من الأزواج لا يعرفون شيئاً عن أصول التربية وتنشئة الأولاد تنشئة إسلامية وإيمانية رفيعة .
وهم بالتالي لا يعرفون شيئاً عن حقوق الأطفال ولا مشاكلهم ولا نوازعهم ولا احتياجاتهم ولا غير ذلك من الأمور .  


التثقيف العاطفي لابد أن يعلم الزوجان ما للجانب العاطفي من أهمية في حياتهما ولذلك لابد من تعلم هذه الأشياء :

1- ضرورة استخدام أسلوب المدح بشكل دائم .
2- ضرورة العزل بين الزوجين .
3- ضرورة الاحترام وعدم الشتائم المتبادلة بينهما .
4- ضرورة تقوية أواصر الثقة بين الزوجين لا سيما بالشأن العاطفي وتجنب سوء الظن والغيرة وكل الأمور الفاشلة
.
البرنامج التثقيفي للزوجين


5-
ضرورة السهرات الليلية وتبادل الكلام والمناقشة حول أمور عامة وخاصة .
6- ضرورة الحرص على تناول وجبات الطعام في البيت .
7- ضرورة تكليل العملية الجنسية بالعاطفة، قبل بدايتها وبعد نهايتها .

8- ضرورة الاعتناء بالزوجة أو الزوج وإظهار الغيرة عليه ضمن حدود والخوف عليه والاهتمام به في حال المرض وعدم إظهار الشماتة والحرص عليه من أن يصيبه أي مكروه أو مرض مهما كان صغيراً وكبيراً .

9- ضرورة النوم معاً في سرير واحد جنباً إلى جنب وأن يتعانقا ولو قليلاً أثناء النوم .

10- ضرورة العفو عن الزلات الصغيرة وعدم الوقوف عندها وتكبيرها وتحويل الحياة الزوجية إلى جحيم بسببها .
11- عدم ذكر أي امرأة أخرى أمام الزوجة والتغزل بها أو الثناء عليها لأن هذا يشعل نار الغيرة في قلبها ولو كان الرجل لا يقصد شيئاً في ذلك .

12- أسلوب تقديم الهدايا مهم جداً بالنسبة للزوجين .
13- تحديد يوم الزواج والاحتفال به سنوياً .
14- الذهاب إلى النزهات القصيرة أو السياحة الطويلة إلى الخارج لتجديد الحياة الزوجية والخروج من الروتين .
15- المشاركة من قبل الزوج في الأعمال المنزلية من جلي وتنظيف ومسح وغير ذلك . 


التثقيف الفكري والثقافي : وفي هذا النوع من التثقيف يتلقى الزوجان معلومات حول العالم الغربي وكيف يعيش مع تفكك الأسرة فيه واللجوء إلى أنواع أخرى من العلاقات بين الرجل والمرأة .
وفي هذا المجال يتعرف الزوجان على :
1- المساكنة: أضرارها ومساؤها .
2- الخيانة: أسبابها وأضرارها وحكمها وسبل مكافحتها .

3- العلاقات الجنسية قبل الزواج: هل هي ضرورية أم لا؟
4- الحب الشرعي والحب الغير شرعي: ما هي حدوده ومظاهره وحكمه وآثاره؟

5- الشذوذ الجنسي: أضراره وأسبابه وسبل مواجهته .
6- انحراف الأطفال عند الغرب .

وهذه الأمور لو تعلمها الزوجان لأدركوا نعمة الزواج كنظام رباني شرعه الله في كل شرائعه منذ آدم وحتى هذه اللحظة ولتمسكوا به ودافعوا عنه واتخذوه نبراساً لهم لا يحيدون عنه أبداً .


التثقيف الجنسي
إن على كل من الزوجين معرفة الأمور الجنسية إذ إن الجهل بها قد يكون له أثر سلبي على حياة الزوجين، ونحن نطرحه بكل أبعاده الكثيرة والمتشعبة والتي تتناول الجوانب الآتية :

1- البعد الروحي للعلاقة الجنسية بين الزوجين :
وذلك بتوضيح النقاط التالية لهما :
أ‌- الجنس عبادة بينهما لله رب العالمين: قال الرسول صلى الله عليه وسلم : ولك على جماع زوجتك أجر، قالوا يا رسول الله: أيأتي أحدنا شهوته ويكون له فيها أجر؟ قال: أرأيتم لو وضعها في حرام أكان عليه وزر؟ فكذلك إذا وضعها في الحلال كان له أجر .

ب- الجنس في الزواج جنس هادف يتجاوز اللذة والشهوة :
فقد وصف القرآن الكريم العلاقة بين الرجل والمرأة في تعبير دقيق جميل بقوله: ( هن لباس لكم وأنتم لباس لهن)، [ البقرة: 187 ].

ج- الجنس في الزواج مرتبط ارتباطاً وثيقاً بالحب والعاطفة: يقول الله تعالى: ( ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون). [ الروم: 21 ].

2- إتقان الفنون الجنسية المختلفة :
وذلك ضمن الوصايا الثلاث لممارسة الجنس :
1- لا تكن جامداً بلا عاطفة: فلابد من المداعبة قبل الجماع قال تعالى: ( وقدموا لأنفسكم ).

2- لا تكن همجياً: بحيث تبدأ من حيث يجب أن تنتهي .
3- لا تكن أنانياً لا تفكر إلا في نفسك: فالرسول صلى الله عليه وسلم يقول : إذا جامع أحدكم أهله فليصدقها، فإن سبقها فلا يعجلها حتى تقضي حاجتها .

3- التعرف على الأحكام الشرعية للفنون الجنسية المختلفة: فلكل جانب من جوانب الجنس حكم شرعي يجب على الزوجين معرفته .

4- وجوب استجابة المرأة لرغبات زوجها والعكس صحيح، مع معرفته النتائج السلبية لعدم الاستجابة .
فإننا نرى رسول الله صلى الله عليه وسلم ينبه الزوجات لحقوق أزواجهن في هذا المجال فيقول: إذا دعا الرجل امرأته إلى فراشه فلم تأته فبات غضبان عليها لعنتها الملائكة حتى تصبح. ولكن ينبغي أن نحذر الأزواج من إساءة فهم هذا الحديث الصحيح وعدم تقدير الحالة النفسية والصحية للزوجة حال طلبه لها .

5- معرفة أهمية الجنس في الحياة الزوجية والفرق بينه وبين الجنس قبل الزواج .

6- لابد أن يعرف الزوجان خطورة الخيانة الزوجية وحكم الخائنين وكيفية مقاضاتهما والآثار المترتبة عن خيانة أحد الزوجين على البيت والمجتمع .

7- معرفة ما يترتب على هذه العلاقة الجنسية المشروعة من أحكام تتعلق بالنسب والمصاهرة والمحارم من النساء والرجال على حد سواء .
8- معرفة أنسب الأوقات لإنجاب طفل إذا أراد الزوجان ذلك .

9- التعرف على أهم الواجبات والآداب الشرعية للعلاقة الجنسية بين الزوجين كالتسمية والدعاء بتجنيب الشيطان وغيرها من الآداب التي ذكرها الفقهاء .
10- التعرف على أسباب البرود الجنسي وكيفية معالجتها .
11- معرفة أسباب العجز الجنسي وكيفية معالجتها .

12- معرفة المشاكل العديدة في الممارسة الجنسية وإن كانت نادرة مثل : السادية واستخدام العنف في الجنس، والشذوذ في العلاقة مع الزوجة أو الإسراف في المداعبة وغير ذلك .
13- مشكلة السحر وأثره على الزوجين جنسياً وكيفية حله .

14- أن تتعرف الفتاة على مشكلة الخوف جنسياً في الليلة الأولى وما هي أهم الوسائل لتجنب ذلك الخوف . 


التثقيف الاجتماعي :
وهذا النوع من التثقيف تحدثت عنه الكتب التي تتناول الحياة الزوجية لكن على شكل نصائح وإرشادات وتوجيهات وقصص وعبر وعظات ومقالات وغير ذلك .

فلابد أن تجمع خلاصة كل ذلك في منشورات معينة وتعطي للزوجين قبل زواجهما لدراستها أو الإطلاع عليها. ونقصد بالتثقيف الاجتماعي ما يلي :
1- تحديد المشاكل الزوجية وأسبابها وآثارها وكيفية حلها .

2- تحديد أهم وسائل حسن الاختيار للزوج وللزوجة .
3- التركيز على موضوع الكفاءة بين الزوجين .
4- التركيز على موضوع السكن مع الأهل والاستقلال في السكن وفوائد كل منهما وسلبياته .
5- التركيز على موضوع العلاقة مع أهل الزوجة وأهل الزوج .

6- التركيز على موضوع أسرار الحياة الزوجية وأهمية الحفاظ عليها .
7- التركيز على موضوع حسن الجوار والقيام بالواجبات الاجتماعية .
8- التركيز على الأعراف الفاسدة من غلاء المهور والأعراس المختلطة والعادات المتبعة في ليلة الدخلة وغيرها .

9- التركيز على موضوع التعدد ومفهومه ووسائله العدل بين الزوجات وتحديد الأسباب المبيحة للتعدد .
10- التركيز على أهم
الوسائل التي تقوي العاطفة والحب والمودة والرحمة بين الزوجين .

التثقيف الصحي هناك بعض المعلومات الصحية التي يجب أن يضعها الزوجان في الاعتبار وهي كالتالي :
1- فمن الضروري جداً أن يعرف الزوجان موضوع الاغتراب في الزواج الذي حذرنا منه النبي صلى الله عليه وسلم لأن في زواج الأقارب خطراً كبيراً على الأولاد حيث يولدون مصابين بعاهات جسدية وعقلية. ونحن لا نعمم القاعدة أو الحكم على جميع الحالات .

2- وكذلك التحذير من تناول عقاقير معينة تتعلق بمنع الحمل ومعرفة آثارها وأخطارها وإرشاد الزوجين إلى أهم الوسائل وأنجحها لقضية منع الحمل أو تنظيم النسل .
3- ضرورة أن يكون في البيت صيدلية صغيرة للطوارئ تضم الأدوية التي لا يحذر منها الأطباء والتي تعتبر ضرورية لكل إنسان .

4- ومن التأهيل الصحي أيضاً: التحذير من عدم النظافة ومن البكتيريا، وضرورة استخدام المطهرات والمنظفات التي تقضي على البكتيريا والتي تأتي غالباً من بقايا الطعام أو من المغاسل والحمامات والمراحيض وغير ذلك .

5- تحديد المواعيد التي يكون فيها الحمل والمواعيد التي لا حمل فيها .
6- ذكر أهم الإرشادات للمرأة وللرجل أثناء فترة الحمل لكي يحافظ الزوجان على صحتها وصحة مولودهما أيضاً . 7


التثقيف القانوني إن معظم الزيجات التي تنتهي بالفشل إنما يعود سببها إلى الجهل بحقوق كل طرف من الأطراف بالآخر .
فالمرأة تجهل حقوق زوجها، والرجل يجهل حقوق زوجته فتندلع المشاكل وتنهار الحياة الزوجية لمحاولة كل طرف التعدي على حقوق الطرف الآخر .

وإذا كانت الأنظمة العلمانية والمدنية لم تهتم بتنظيم العلاقة فإن الإسلام قد اهتم بتنظيم هذه العلاقة وحدد لكل طرف من الأطراف حدوده فلا يتجاوز حده ولا يتنازل عن حقه .


وقد جاء هذا الأمر في آيات وأحاديث كثيرة تختار منها ما يلي :
1- حقها في المهر :
روى الحافظ المنذري في باب الترهيب من الدين أن النبي صلى الله عليه وسلم قال أيما رجل تزوج امرأة على ما قل من المهر أو كثر ليس في نفسه أن يؤدي إليها حقها خدعها، فمات ولم يؤد إليها حقها لقى الله يوم القيامة وهو زان .

2- حقها في حسن العشرة :
خيركم خيركم لأهله وأنا خيركم لأهلي ( رواه ابن ماجه ).

3- حقها في النفقة :
عن معاوية بن جيدة رضي الله عنه قال: قلت يا رسول الله: ما حق زوجة أحدنا عليه؟
قال: أن تطعمها إذا طعمت، وتكسوها إذا اكتسيت، ولا تضرب الوجه ولا تقبح ولا تهجر البيت .

4- حق الرجل وحق المرأة :
قال النبي صلى الله عليه وسلم في حجة الوداع: ألا واستوصوا بالنساء خيرا، فإنما هن عوان عندكم، ليس تملكون منهن شيئاً غير ذلك إلا أن يأتين بفاحشة مبينة فإن فعلن فاهجروهن في المضاجع واضربوهن ضرباً غير مبرح، فإن أطعنكم فلا تبغوا عليهن سبيلا، ألا إن لكم على نسائكم حقاً، ولنسائكم عليكم حقاً، فحقكم عليهن أن لا يوطئن فرشكم من تكرهون، ولا يأذنّ في بيوتكم لمن تكرهون، ألا وحقهن عليكم أن تحسنوا إليهن في كسوتهن وطعامهن .

لابد من معرفة الزوجين كيفية التصرف عند وقوع الخلاف بينهما أو عند استحالة الحياة بينهما .

وقد ذكر القرآن الكريم خطوات الحلول الممكنة في هذه المسألة في سورة النساء حيث قال ما يلي: ( وإن خفتم شقاق بينهما فابعثوا حكماً من أهله وحكماً من أهلها ).

فالخطوات التي ذكرها القرآن الكريم :
1- العلاقة بين الرجل والمرأة الناشزة: الموعظة- الهجر – الضرب .
2- الشقاق: اللجوء إلى الأهل كحل .
3- الطلاق: الطلاق مرتان مع إمكانية الرجعة- الطلاق مرة ثالثة مع عدم إمكانية الرجعة إلا بحل واحد وهو زواج المرأة من رجل ثان .

وكذلك العلاقة المالية بين الزوجين متشعبة ومعقدة، وكثير من الأزواج يجهلونها، فلابد للزوجين من معرفة هذه العلاقة بالتفصيل القانوني قبل الزواج، فعلى سبيل المثال لا الحصر :

أ‌- كيف تتصرف المرأة إذا كان زوجها بخيلاً ؟
ب‌- كيف تتصرف المرأة إذا كان زوجها مبذراً ؟
ج- كيف تتصرف المرأة إذا كانت أموال زوجها حراماً ؟
د- هل يحق للرجل أن يستولى على أموال الزوجة؟
هـ - ما هي حقوق الزوجة في التصرف بأموالها الخاصة؟
و- هل يحق للرجل أن يمنع الزوجة من العمل والإنتاج؟

كلها مسائل عائلية يجب أن يتعلمها الزوجان قبل الزواج تجنباً للخلافات التي قد تنشب بينهما بسبب هذه القضايا المالية . 

لذلك كان من الضروري أن تعمد الجهات المختصة إلى وضع تصور بين يدي الزوجين عن أهم النواحي التربوية التي يجب أن يقوم بها الزوجان وهي كما يلي :

1- مراعاة حقوق الطفل قبل الحمل :
أ‌- اختيار الزوجة .
ب‌- التسمية عند الجماع .
ج- الدعاء لله عز وجل .
د- تأمين الظرف الصحي السليم للحمل .

2- مراعاة حقوق الطفل بعد الحمل :
أ‌- حمايته من الأمراض .
ب‌- غسل الطعام جيداً .
ج- عدم تناول اللحوم النيئة .
د- تجنب الحيوانات .
هـ - استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء .
و- إجراء صور شعاعية للجنين كل فترة .

3- مراعاة حقوق الطفل بعد الولادة :
1- حسن التسمية .
2- العقيقة .
3- التربية على الإسلام .
4- حق اللعب .
5- حق التعلم .
6- حق الحفاظ على السمعة الحسنة وغير ذلك .
 
 
 
 
 

دعاء تيسير الزواج للبنات التى لم تتزوج حتى الان

 دعاء تيسير الزواج
له كفوا احد اللهم فرج كربنا واكشف غمنا وارزقنا من حيث لا نحتسب الله باسمك الوهاب الرزاق ارزقني واخواتي بالزوج التقي النقي انك على كل شي قدير

اللهم ارزقنا فى صلاتنا ودعائنا بركة تطهر بها قلوبنا وتكشف بها كربنا وتغفر بها ذنبنا وتصلح بها أمرنا وتغنى بها فقرنا وتذهب بها شرنا وتكشف بها همنا وغمنا وتشفى بها سقمنا وتقضى بها ديننا وتجلو بها حزننا وتجمع بها شملنا وتبيض بها وجوهناوتجمع بيبننا وبين ازواجنا عاجلاا غير اجل وتعجل نصيبن
يا أرحم الراحمين.

وأسألك بأسمائك يا جليل، يا جميل، يا كفيل، يا عزيز، يا لطيف، يا مليك، يا ظهير، يا منير، يا نصير، يا معين. لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين. سبحانك لا إله إلا أنت الغوث الغوث بسم الله الحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

دعاء تيسير الزواج للبنات


اللهم زدني قرباً إليك..اللهم زدني قرباً إليك..اللهم زدني قرباً إليك..اللهم اجعلني من الصابرين..اللهم اجعلني من الشاكرين..اللهم اجعلني في عيني صغيرا.. وفي أعين الناس كبيرا...

.اللهم اغفر ذنبي وطهر قلبي وحصن فرجي...اللهم سخر لي زوجا صالحا..اللهم جمله في نظري وجملني في نظره.... يا أرحم الراحمين..يا ذا الجلال والإكرام...اللهم آمين

يارب يا حي يا قيوم..أسألك بكل اسم سميت به نفسك..أو أنزلته في كتابك..أو علمته أحداً من خلقك..أو استأثرت به في علم الغيب عندك..ان ترزقني زوجا يخافك ياارحم الراحمين اسالك من خيرك أكثر مما ارجو....اللهم وعظمني في قلبه..واجعلني ماء عينه ودم قلبه ودفئ حياته..واسعدني ولا تشقيني معه..يا أرحم الراحمين


اللهم ارزقني بزوج صالح ..تقي ..هني ..عاشقا لله ورسوله .. ناجح في حياته .اكون قرة عينه وقلبه ويكون قرة عيني وقلبي "

اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع بيني وبين زوجي اللي يكون غني بدينه واخلاقه وماله ويهنيني ويسعدني ويفرح قلبي

يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون ارزقني بزوج صالح وذرية صالحة تقر بهما العيون

يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزقني الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة

يارب ارزقني ولاتحرمني وسكن نفسي واسترني في الدنيا والاخرة وأغنني بحلالك عن حرامك

يارب يا رحيم يا قادر على كل شي يا ذا الجلال و الإكرام أن ترزق جميع بنات المسلمين زوجة صالحا عاجلا غير آجل

اللهم هب لي من لدنك زوجاً هيناً ليناً ديناً مرفوع ذكره في السماء والأرض وارزقني منه ذرية صالحة طيبة عاجلاً غير آجلاً إنك سميع الدعاء ... اللهم ارزقني زوجاً تقياً نقياً مخمون القلب ....


اللهم أني أسألك زوجاً صالحاً ممن ترضاه من الرجال عندك وممن تقر به عيناي وعيناه تقربي

" اللهم اقذف في قلبي رجاؤك و اقطع رجائي عمن سواك ، حتى لا أرجو أحدا غيرك ، اللهم ما ضعفت عنه قوتي و قصر عنه علمي و لم تبلغه مسألتي و لم تنته إليه رغبتي مما أعطيت أحدا من الأولين أو الأخرين فخصني به يا أرحم الراحمين"

اللهم اشرح صدور اولاد ادم وبنات حواء اللهم ارزقني الزوج الصالح الذي تحبه وترضاه

اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني عن الناس انت ارحم الراحمين ورب المستضعفين وانت ربي الى من تكلني ؟ الى قريب يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي غير ان عافيتك هي اوسع لي اعوذ بنور وجهك الذي اشرقت به الظلمات وصلح عليه امر الدنيا والاخره ان ينزل علي غضبك او يحل بي سخطك لك العتبى حتى ترضى ولا حول ولا قوة الا بك"
اللهم يافارج الهم وياكاشف الغم ياربنا ورب كل شي ومليكه سبحانك تباركت وتعاليت اللهم اني اسالك بانك انت الله الواحد الاحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن
يا دليل المتحيرين، يا غياث المستغيثين، يا صريخ المستصرخين، يا أمان الخائفين، يا عون المؤمنين، يا راحم المساكين، يا مجير المستجيرين، يا ملجأ العاصين. لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين. سبحانك لا إله إلا أنت الغوث الغوث اللهم ارحم ضعفي يااكرم الاكرمين يارب العالمين زوجني ياكريم

ياودود ياودود ياودود ياودود ياذا العرش المجيد اللهم اني بك استغيث اللهم اني بك استغيث اللهم اني بك استغيث ان ترزقني واخواتي بالزوج الصالح اللهم امين

اللهم يامن لطفت بعظمتك دون اللطفاء ..وعلمت ماتحت أرضك كعلمك بمافوق عرشك..وكانت وساوس الصدور كالعلانية عندك .. وعلانية القول كالسر في علمك .. وانقاد كل شيئ لعظمتك.. وصار أمر الدنيا والآخرة كله بيدك .. أجعل لي من كل هم وغم أصبحت فيه فرجا ومخرجا ..

اللهم إنك تسمع كلامي ..وترى مكاني ..وتعلم سري وعلانيتي .. ولايخفى عليك شيئ من أمري ، وأنا البائس الفقير .. والمستغيث .المستجير ..والوجل المشفق المقر المعترف اليك بذنبه .. أسألك مسألة المسكين وأبتهل اليك إبتهال المذنب الذليل.. وأدعوك دعاء الخائف الضرير .. دعاء من خضعت لك رقبته .. وذل لك جسمه .. ورغـم لك أنفه ..
اللهم يادليل الحائرين ويارجاء القاصدين ياكاشف الهم ويافارج الغم اللهم زوجنا واغننا بحلالك عن حرامك
يالله ياكريم يارب العرش المجيد أرحمنا برحمتك ياأرحم الراحمين اللهم أني أسألك بأسمك العليم أنك عالم بحالي فبرحمتك يا رب يارب يارب زوجني برجل صالح يستر علي ويكون قرت عينن لي وأكون قرت عينن له يا رب يا رب يا رب ثم الدعاء بأسم الله الأعظم اللهم اني أسألك بأسمك الأعظم الذي إذا سالك به احد اجبتة واذا أستغاثك به احد اغثتة وأذا أستنصرك به احد أستنصرته ان زوجني يا رب يا رب يارب يا أرحم الراحمين يا أرحم الراحمين يا أرحم الراحمين با ذا الجلال والإكرام يا ذا الجلا والإكرام يا ذا الجلال والإكرام اللهم اني اسالك بدعاء ذي النون يوم دعاك في ظلمات ثلاث ظلمة الليل وظلمة البحر وظلمة بطن الحوت فستجبت له وأنجيتة لا إله إلا أنت أني كنت من الظالمين , لا إله إلا أنت أني كنت من الظالمين , لا إله إلا أنت أني كنت من الظالمين اللهم وارزقنا الزوج الذي يخافك ولا يعذبنا برحمتك ياارحم الراحمين ..........

ترديد هذه الآيات مع الإستغفار:

" لو أنفقت ما فى الأرض جميعا ما ألفت بين قلوبهم و لكن الله ألف بينهم إنه عزيز حكيم" (63)

سورة الروم "و من آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها و جعل بينكم مودةً و رحمةً إن فى ذلك لأيات لقوم يتفكرون"(21)

سورة الذاريات "و من كل شئ خلقنا زوجين لعلكم تذكرون "( 49)

سورة القصص "و ربُك يخلق ما يشاءُُ و يختارُ ما كان لهم الخيرةُ سبحان الله و تعالى عما يشركون " (68)

سورة الانسان "و ما تشاءون إلا أن يشاء الله إن الله كان عليماً حكيماً " (30)

سورة الأنبياء "لا اله الا أنت سبحانك انى كنت من الظالمين "(87)

سورة النبأ "و خلقناكم أزواجا "
سورة الفرقان "ربنا هب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة أعين" (74 )

سورة الأنبياء "ربى إنى مسنى الضر وأنت أرحم الراحمين "(83)

سورة يوسف " إنما أشكو بثى و حزنى إلى الله وأعلم من الله ما لا تعلمون "(86)

سورة الأعراف " هو الذى خلقكم من نفس واحدة وجعل منها زوجها ليسكن إليها "(189)



اللهم وزوج جميع بنات المنتدى وكل وحده تدخل الصفحه وتقراها يارب

اللهم صلي على خير الأنام

نصائح لتكوني امرأه جذابه وملهمة للجميع

افضل النصائح لتصبحي امراة جذابة تنافس الجميلات فالجميع فكل أمرأة لها شخصيتها المستقلة عن الاخرى ولكن فى هذا النطاق سوف نتحدث عن مجموعة من الامور التى تهم كل فتاه فى حياتها اليومية
ابتسمي في وجه الجميع 
ولا مانع من الضحك إذا تطلب الأمر ، ولكن اعلمي أن للضحك أصول وقواعد أهمها ، أن تهتمي بنظافة أسنانك وتكوني ذات أسنان ناصعة البياض ، يفضل أن تهتمي بجمال شفتيكِ لتكوني صاحبة ابتسامة عذبة ، حاولي أن يكون ضحكك بعيداً عن التكلف ، وابتعدي أيضاً عن الضحك بينك وبين نفسك كي لا يعتقد أحد أنك تسخرين منه . 
 
كيف تكون أنثى جذابه

نظافتك الشخصية
مساحيق التجميل لا تصرف النظر عن عدم اهتمامك بنظافتك الشخصية ، فمثلاً وضعك لظلال العيون لن يصرف النظر عن حواجبك الشعثاء غير المنمقة ، والعطر الجميل لا يغنيكِ عن استعمال مزيل العرق ، وإلا تفاعل العطر مع عرقك وكونا مركب غير محمود الرائحة .
اهتمامك بماكياجك أيضاً يجعلك امرأة جذابة متميزة ، وليس معنى هذا أن تصرفي في استعمال أدوات التجميل ومساحيقه ، بل يفضل أن تختاري ماركات ماكياج معروفة ، وتعنقي أساليب الماكياج الصباحية الهادئة في العمل ، أما في المناسبات فلا مانع من ماكياج السهرات .

هدوء واتزان

لا تدعي روح المرح تطغى على اتزانك دائماً ، فالهدوء مطلوب أيضاً . تحدثي بصوت واضح, وهادىء ومنخفض ولكن ليس منخفضا جدا. وإذا طلب منك شخص برفع صوتك فهذا يعني أن صوتك منخفض وغير واضح . قومي بتدريب صوتك على التحدث بنبرة هادئة,منخفضة,مسموعة,وواضحة.

تصرفات عامة

هناك تصرفات عامة تزيد من جاذبيتك ، حيث ينصحك خبراء الاتيكيت بألا تكوني شكائة بكائة دائما ، فمشاكلك الشخصية يجب ألا تزعجي بها الآخرين فكل إنسان له همومه ومتاعبه ولا يريد زيادتها بسماع هموم الغير ، مما يسبب نفور الناس من حولك .

كوني لبقة ومجاملة ، في المناسبات الكبيرة والصغيرة كما يجب احترام أحزان الآخرين وإبداء السرور في أفراحهم . استمعي جيداً للآخرين لأن هذه الصفة تكسبك جاذبية لأن الشخص الذي يتقن فن الاستماع لأحاديث الآخرين يكون محبوباً علي أن يكون الاستماع بكامل الحواس البصر,الانتباه,وهز الرأس .. الخ

كوني متفائلة دائماً ، فالتفاؤل يجعل الناس يرون العالم بمنظار الواقع ، ولكن يجب أن يكون التفاؤل في حدود المعقول وأن لا يتطرق إلى الخيال ، وبالتفاؤل تجددين الأمل في حل مشاكلك وحل مشاكل الآخرين .

تقبلي النقد الآخرين بصدر رحب ، حتى وإن لم تكوني مقتنعة به .

مع شريك
أما إذا أردتِ أن يراكِ شريك بعين الجاذبية فأضيفي إلى النصائح السابقة ، ضرورة حبك لنفسك ، تستطيعين حب نفسك إذا فكرتِ فيها بإيجابية ، وبحثتِ فيها عن صفات إيجابية وعززتيها بمختلف الطرق ، ابحثي كذلك عن نقاط القوة لديك وأبرزيها لتكوني أكثر ثقة بنفسك وبجمالك وبمواهبك وأفكارك.

ابتعدي عن الاستفزاز : يكره الرجل أن تستفزه امرأته على طول الخط ، هذا التصرف يجعله يفكر جدياً في إنهاء علاقته بها .

ام جذابة
لن أقول لكِ إن عدم اهتمامك بمظهرك بعد الإنجاب لا يجعلك جذابة بالنسبة لزوجك ، ولن أؤكد لكِ أنك هكذا تدفعينه إلى البحث عن بديلة لكِ في الجمال والجاذبية ، لأنه من المفترض أن يكون مقدراً للحالة الجديدة التي طرأت عليكِ , ولكن هذا يا عزيزتي ليس مبرراً للإهمال ، فحقك أن تستمتعي بالدنيا وتستمتعي بجاذبيتك ، لذا عليكِ أن تنسي فوراً مظهرك الباهت ، وتتناسي الهالات السوداء التي زينت عينك بسبب إرهاق المولود لكِ .

ابحثي فوراً عن رقم خبيرة تغذية أو مختصة بالحمية الغذائية. وحددي موعدا للبدء في التخلص من الوزن الزائد فورا ، فمن حقك أن تستمتعي برشاقتك ، ولا تنسي أن تخبريها بأنك مرضعة وأنك لا تودين حمية قاسية بل متكاملة العناصر الغذائية كي لا تؤثر على صحة طفلك .

بعدها اقصدي إحدى صالونات التجميل المفضلة لديكِ ، غيري لون شعرك وقصته ، ستشعرين باختلاف وستشعرين بأنك أم عصرية ، وزوجة جذابة في الوقت نفسه .

هل أنت امرأة جذابة حقاً ؟ وما هي مواصفات الجاذبية من وجهة نظرك ؟

فن التخاطر إرسال رسائل عبر العقل و التحكم في الاخرين extrasensory perception

extrasensory perception أكتر الدول إستعمال للتخاطر ؟ التخاطر مند القرن التاسع عشر اكتشف عند الصينيون وكانو يعطونه أهمية كبيرة جدا بي...